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躁狂症饮食法则

更新时间:2022-05-11 14:29:09  点击量:

郑州心理专家提醒您:这些饮食上的小调整可以让你拥有良好的心态和健康的身体。对于躁狂患者来说,“吃好”和“吃好”是非常重要的。同时也要注意在日常生活中能做些什么让自己感到开心,感觉良好。


1.少吃咖啡因。


患者应避免含有兴奋成分的食物,如咖啡、可乐、茶、巧克力和酒精。同时,避免食用糖制品、乳制品以及添加了化学成分和色素的食物。


2.少吃油腻的食物。


吃了油腻的食物后,会增加肠、胃、肝、胆、胰的工作负荷,刺激神经中枢。


3.多吃粗纤维。


饮食中包含蔬菜、水果、核果、种子、豆类、全谷类等谷物是不错的选择,但不要吃太多面包。每周吃两次白肉鱼和火鸡。


4.维生素补充剂。


维生素C:用量为3000-6000 mg,是一种强大的免疫促进剂,有助于抗过敏。

维生素B群:躁郁症患者不容易吸收维生素B群,所以需要大量补充。报道称,躁狂抑郁症患者缺乏维生素B组,在注射B12和服用大量维生素D组后,病情有所好转。维生素B群对大脑有类似锂的作用。


5.补充营养。


L-酪胺酸:500毫克,每天两次,空腹服用。添加维生素B6和C有助于吸收。是治疗抑郁症的重要物质,能稳定情绪变化。氨基酸是治疗该病的重要物质,尤其是牛胆汁氨基酸和酪氨基酸。


镁:剂量由产品标明。研究表明,镁可以替代锂作为治疗双相情感障碍的药物,以应对症状的不断变化。它没有毒副作用。


L-牛磺酸:500毫克,一天3次。服用它与50毫克维生素B6和100毫克维生素C,以促进吸收。缺乏牛磺酸会导致多动、焦虑、大脑功能差。

郑州心理专科医院紧追时代前沿,积极开展多学科精神心理,焦虑症、抑郁症、失眠、精神分裂、自闭症、强迫症等病症诊治工作,为患者提供科学、前沿、全面的优质诊疗服务,并形成一整套具有特色模式的服务规范诊疗体系。



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